春燥来袭，牙齿敏感怎么办？
发布时间：2020/04/14

       春天早晚冷热交替明显，北京空气又较干燥，花草都处于萌发状态，常被人们称为一年中的“过敏季”。干燥给人们带来了诸多不适，脾气躁、皮肤痒和干眼症略见不鲜，甚至连牙齿也跟着闹起了“上火”的别扭。
 
       很多患者反映，最近冷热酸甜的食物一入口，牙龈就酸胀难耐，牙齿还钻心地疼。但这不是牙齿因为春燥而“上火”，更多原因还是，牙齿出了问题。
 
       

       “敏感性牙齿的形成原因，往往多是牙釉质受损。”海德堡联合口腔医院的种植专家罗军解释到。“作为牙齿的第一道防线，如果牙釉质受损，神经末梢就会逐渐暴露出来。当牙齿接触某些食物和特定温度时，牙痛就会不请自来。”而造成牙釉质受损的原因则非常多，有日常行为也有病理性的原因。
 
       牙龈发炎和牙周病，会导致牙龈萎缩和齿质外露。不及时护理，牙齿的耐受性会越来越差。如果刷牙太用力或常用硬毛牙刷，牙釉质也会因此磨损，导致齿质外露等情形，引发牙齿敏感现象。
 
       

       由细菌、混杂唾液、食物残渣和酸性物质组成的牙菌斑长久堆积不去除，同样容易造成敏感性牙齿。一些不好的牙齿美白产品透过刺激性化学成分，去除牙齿上污渍的同时，也去除了健康的牙釉质。一般市售的廉价漱口水都偏酸性，这些酸性物质可能加剧敏感性牙齿，进而损害齿质。所以要使用漱口水，建议选择含中性氟化物的漱口水。另外，磨牙会加速磨损牙釉质；过多食用甜食、油炸等酸性食物，也会腐蚀牙釉质，造成牙齿敏感。

       

       那么应如何改善敏感性牙齿？

       1. 请轻柔对待每颗牙

       刷牙切忌用蛮力！否则牙釉质会受损严重。清洁牙龈边际时，横向的刷牙方式容易磨损牙釉质，选择软毛牙刷，以45度角的方式刷牙，才能保护好牙釉质。
 
       2. 远离酸性食物和饮品

       例如：碳酸饮料、黏牙糖果、高糖分碳水化合物等，若已经吃了酸性食物，请先漱漱口，隔20分钟后再刷牙。

       

       3. 戒除磨牙的坏习惯

       因为此举会严重损害牙釉质。请试着放轻松，排解压力后看看能否改掉这个坏习惯，如果不行，建议寻求牙医的帮助。

       4. 检查口腔健康状态

       预防为主，及早治疗是保持牙齿健康的准则。无论何时，对牙齿负责，就是坚固自我健康的第一道防线。

       

       防春燥健康提示：

       ·在春季，人体新陈代谢旺盛，会时常感觉口干舌燥，心情也容易急躁。调节心情的同时更要注意饮食，少吃大鱼大肉等肥腻食物。

       · 对于一些呼吸道比较敏感的人来说，容易出现干咳等现象，这时候要增加饮水量，避免刺激性的食物。

       · 多选用当季的时令蔬菜，可食用一些润肺补肺的食物，比如胡萝卜、银耳、莲子等。